此書(shu) 是一本充滿正能量的書(shu) ，分別以人生、情感、信念、生活、愛、快樂(le) 、幸福、智慧、情緒為(wei) 主題寫(xie) 了不同的章節。

　　本書(shu) 中講了自我疏導法則：多花些時間和能讓你快樂(le) 的人在一起，少一些時間和那些讓你感到有壓力的人相處，快樂(le) 是可以互相感染的，和那些能讓你快樂(le) 的人在一起，你也會(hui) 變得快樂(le) 起來。這種法則主要教我們(men) 用別人的良好心態來改善自己的心態。

　　快節奏的生活，繁雜的社會(hui) 現象、強烈追求物質生活的欲望給我們(men) 增加了無形的壓力，各種爭(zheng) 執使人充滿了躁氣，缺乏一種靜氣。唯有不爭(zheng) ，才能做到不執。不爭(zheng) 不辨、不聞不見才是大境界，或許世俗中的我們(men) 難以貫徹始終，卻可以在生活中充分運用不爭(zheng) 的智慧，不輕易和別人發生爭(zheng) 執。不爭(zheng) 並不是理屈詞窮，也不是讓對方閉嘴，而是以柔克剛、消除分歧的智慧。

　　工作後，很少能靜下心來主動的去學習(xi) ，然而在本書(shu) 中寫(xie) 到學習(xi) 即修行。因為(wei) 學習(xi) ，我們(men) 會(hui) 了很多，懂了很多，也明白了很多。人生是一條不斷自我發現、自我完善的道路，我們(men) 現在所擁有的經驗來源於(yu) 對以前所犯錯誤的。在和人交往的過程中有了言多必失的經曆，才學會(hui) 了知而不言；在一次次舍與(yu) 得的考驗中，才知道人生該做怎樣的選擇......隻有不斷學習(xi) 、不斷進步，才能夠超越昨天的自我。

　　我認識很多人，每當他們(men) 遇到自己不如意的事時，首先埋怨的是別人，事後才會(hui) 輕描淡寫(xie) 的把責任放在自己身上衡量。本書(shu) 中講了戰勝自己的才是強者。內(nei) 修心性，外煉品行，用質樸的心靈、最本源的智慧去改變行動和語言，就是用心靈支配我們(men) 的耳朵和嘴巴。要用行動控製情緒，不要讓情緒控製行動；要讓心靈啟迪智慧，不要讓耳朵支配心靈。思想會(hui) 變成語言，語言會(hui) 變成行動，行動會(hui) 變成習(xi) 慣，習(xi) 慣會(hui) 改變性格，性格會(hui) 影響人生！

　　生活中的諸多智慧，就如同我們(men) 人生路上那些不知名的花朵，沒必要去強求它們(men) 是否名貴、是否芬芳，每一朵花的存在都是對時間最好的裝扮。

　　生活中不可能事事都盡如人意，每個(ge) 挫折與(yu) 羞辱都有它的意義(yi) ，一切都是最好的安排，我們(men) 隻要時刻擁有樂(le) 觀的心態和快樂(le) 的心境。

　　這本書(shu) 的意義(yi) 就在於(yu) 分享作者麵對人生生命、生活中的種種問題，更重要的是它教我們(men) 如何與(yu) 這個(ge) 世界相處，如何調節自己的情緒，如何自我修行，如何堅持自己的信念等等，唯有增強自己麵對世事無常的內(nei) 在力量，才得以悟出解脫的智慧。